Rad sa četvrtom čakrom

1. ODGOVORITE NA PITANJA
   1. Kada se zatvaraš i nećeš davati?
   2. Da li se osjećaš obavezna ili prisiljen nešto dati?
   3. Da li se možeš odreći svojeg ega?
   4. Koliko daješ i koliko uzimaš u nekoj vezi?
   5. Kako se ponašaš prema drugima i prema stvarima?
   6. Kakav odnos imaš prema hrani, radu, onom što posjeduješ, promjenama.?
   7. Koga voliš, za što se kriviš ili osuđuješ?
   8. Gdje su izvori pogrešaka, navika, loših navika, krivice i osuđivanja?
   9. Da li je to izraslo na tvojem travnjaku ili su te naučili tako ponašati se i misliti?

Zatim si oprostiTE sve što otkrijete kod sebe kao prisutno.

2. OTPUŠTAM SLIJEDEĆE UZORKE

• Zamjeranje, osvećivanje, mržnju,
• Škrtost i grabežljivost, odlaganje – odgađanje, izbirljivost te egocentričnost (djelovanje iz nižega ja)
• »Nitko me ne voli«,
• »Ljubav uvijek boli«

3. MEDITACIJA sa VIZUALIZACIJOM ili ZVUKOM te AFIRMACIJE

U meditaciji si pomažemo pomoću slijedećih metoda i oblika:

1. Vizualiziramo se na vrhu brda, udišemo zrak i prepoznajemo različite mirise.
2. Vizualiziramo zlatni krug na području svojeg srca. Neka taj krug bude napunjen sa toplom zlatnom pranom. Kad udahnemo, stisnemo taj krug u oval i istovremeno ga premjestimo u grlo. Zlatna prana se tako istisne u grlo zajedno sa ovalom. Zadržimo dah nekoliko sekundi. Pozornost je usmjerena na oval u grlu, napunjena pranom, koja se sada mijenja u jako hladnu ljubičastu tekućinu. Kad izdahnemo, neka oval skoči opet u srčano središte i zauzme prvotni oblik. Napunimo ga opet sa toplom zlatnom pranom i sve ponovimo 21 put.
3. Pjevamo vokal »A«, dok ne postane harmoničan.
4. MERKAVA meditacija: Iz središnje točke potegnem snop bijele svjetlosti, koji se kao stožac raširi nad nama i prekrije nas. Isto tako potegnem svjetlost iz središta zemlje i prekrije nas. Potegnemo svjetlost u srce i pustimo da se raširi po cijelom tijelu, a zatim izvan nas na cijeli Svemir.
5. IZGOVORIMO ODREDBU SRCA:

Ljubičasti plamen, ljubičasti plamen, ljubav Boga, plamti unutar mog srca.

Ti si milost vječno istinitog. Očuvaj me uvijek u skladu s tobom.

U imenu Ja jesam, koji jesam, Isusa Krista, St. Germain određujem:

“Ja sam biće ljubičastog plamena, ja sam čistost božje namjere (izgovorimo 3x).

Moje srce je čakra ljubičastog plamena, moje srce je čistost božje namjere (3x).”

AFIRMACIJE

• Otvoreno dajem i prihvaćam ljubav.
• Svoje srce otvaram svakom trenutku i čovjeku.
• Svaki susret, za mene je bogaćenje.
• DA kažem svim svojim osjećajima.

V. DRUGE TERAPIJE

• Vježbe disanja: Pranayama- kroz jednu nosnicu unutra, kroz drugu van - upotrijebimo srednji prst, palac i kažiprst lijeve ruke – kažiprstom dotaknemo treće oko, a palcem otvaramo i zatvaramo lijevu nosnicu, srednjim prstom zatvaramo i otvaramo desnu nosnicu. Zatvorimo lijevu nosnicu i udahnemo kroz desnu i zatim zatvorimo desnu i ispustimo zrak kroz lijevu, zatim udahnemo kroz lijevu, zatvorimo je i izdahnemo kroz desnu. Nakon duljeg vježbanja, možemo zadržati dah do 8.
• Zajednički život – u partnerstvu, sa životinjama, itd…;
• Radimo dobra djela - pomažemo drugima;
• Ručni rad – štrikanje, heklanje, modeliranje, kiparenje, slikanje,-
• Pozitivno mišljenje i empatija;
• Fizičke vježbe - Bhakti joga
• Upotreba zelene boje - ZELENA čisti i uravnotežuje. Pomaže kod detoksikacije; umiruje, dezinficira, rasterećuje, osvježava i umiruje organizam. Uravnotežuje tijelo, duh i dušu. Snižava krvni tlak jer širi kapilare. Za podizanje niskog tlaka koristimo vrlo tamno zelenu (30 min.). Snažno djeluje na srce i opskrbljuje tijelo sa krvlju (pogledaj boju smaragda). Djeluje sedativno i hipnotički: primjerena je za mentalne bolesti, živčanu napetost, umor, histeriju, migrenu, nesanicu, neuralgiju. Djeluje na živce. Kod glavobolje čak cijelo tijelo umotamo u zelenu. Umiruje ranu na želucu i opekline. Protiv tumora je, jer usklađuje stanice. Stimulira hipofizu, obnavlja mišiće i tkiva. Djeluje na timus, na pluća (na bronhitis, astmu, gripu, upalu pluća) i na srce. Djeluje na iscrpljenost, emocionalnu nestabilnost, samoću, uznemirenost i sebičnost. Pospješuje ljubav, suosjećanje i iscjeljivanje. Kod premalo aktivne koristimo zelenu, kod pre aktivne, prvo zelenu, zatim još malo roza ili magenta. Inače, bolje je, da na srčanu čakru ne zračimo i pustimo da je svatko sam obnovi onoliko koliko može. Udahnemo zelenu, izdahnemo magentu (ljubičasto crvena).
• JEDEMO HRANU zelene BOJE: Zelena simbolizira kiseli okus, zato je dobra kod teške, masne i jako začinjene hrane, jer pomaže njihovoj razgradnji, to je: povrće zelene boje (salate, paprika, kelj, tikvice, grašak, kupus, celer itd), voće zelene boje (kivi, zelene jabuke, bijelo grožđe, ringlo, ogrozd). Ljudima zraka (metala) odgovaraju lješnjaci, bademi, sojini proizvodi i tikvice. Neka koriste magnezij i druge mineralne koktele.
• Koristimo kristale: Smaragd - Beril - Olivin - Žad – Ahat (zeleni) - Malahit - Rozenkvarc - Karneol - Turmalin (ružičasti, zeleni, lubenica) - Rodokrozit - Rubin - Dijamant - Zeleni aventurin - Opal - Ametist - Amazonit – Pirit.
• ETERIČNA ULJA- Bijela-divlja ruža - Jasmin - Mirta - Ljubičica - Ljiljan – Španjolska bazga – Juniperus.