Rad sa petom čakrom

1. ODGOVORITE NA PITANJA

1. Kako se osjećam?
2. Koji dio mene se ne osjeća dobro (unutarnje dijete – razigrani, nedužni dio mene)?
3. Čega se bojim?
4. Što bi me usrećilo?
5. Da li uopće znam svoju istinu?

2. OTPUŠTAM SLJEDEĆE UZORKE

• teško se izražavam, radije sam sakriven u pozadini i šutim,
• neću biti naprijed i otkriti svoju istinu,
• bezvrijedan sam/ništa ili manje vrijedan,
• ne vjerujem si dovoljno
• »ništa nije dovoljno dobro«

3. MEDITACIJA sa VIZUALIZACIJOM ili ZVUKOM te AFIRMACIJE

VIZUALIZACIJA/MEDITACIJA:

• Zamislimo osobu, s kojom bi rado razgovarali i s njom razgovaramo o tegobi ili nečem drugom.
• Zamislimo afirmaciju, koju bi rad ostvarili i nakon temeljitog razmišljanja je nakratko i jezgrovito sa bitnim dijelovima zapišimo.
• Napravimo u sebi plavi trodimenzionalni križ.
• Sunčana zraka od sunca na nebu do »sunca« u središtu zemlje – neka se izrazi, kako želi. Gledamo, kako zraka djeluje na površini Zemlje i nas u njoj.

ZVUK: Ton G (zvuk, koji komunicira), Vokal »e« ili »ai« sva glazba je plave boje, posebno vokalna: plemenita je, moćna, uređena, takva da želimo ostvariti i izraziti potencijale

AFIRMACIJE- budući da je čakra povezana sa glasom, dobrodošle su sve mantre izgovorene na glas i svako crkveno pjevanje (chanting).

V. DRUGE TERAPIJE

• Čišćenje tijela
• Više vremena provesti u tišini.
• Razgibavanje vrata i ramena.
• Kreativnost – to može biti i kuhanje…
• Pjevanje, mantre, mantra joga, bubnjanje, srčana ideologija, ljubav prema bližnjem, ljubaznost...
• HRANA: grožđe, kupine, šljive, borovnice, šparoge, bijeli luk, proso, zob, bob, borovica. Ljudi sa elementom etera (drva) neka koriste gorku hranu (radič, poriluk, crveni luk...) Aktivira je i reska hrana.
• Kristali: Tirkiz, Akvamarin, Azurit, Kalcedon, Turmalin, Ahat, Plavi topaz, Modra galica, Lapis lazuli, Opal , Safir, Krizopraz, Sodalit, Kianit, Obsidian
• Eterična ulja: Eukaliptus, Kadulja, Lavanda, Kamilica, Pelargonija (geranija), Kadilo,Ylang Ylang, Komorač.
• Upotreba plave boje: NEKE PRAKTIČNE UPUTE

• Ukoliko imamo tegobe s grlom, možemo si pomoći sa plavim šalom
• Žučni napad: plava voda svaki sat.
• Grčevi u želucu: 3 dl plave vode svaki sat.
• Žutica: plava po cijelom tijelu. Male doze vode.
• Posjekotine, opekline: oblozi od plave vode. Plava zaustavlja krvarenje.
• Reuma: za akutnu plava, ako je kronična, onda narančasta
• Grlo: 15 minuta na grlo, ispiremo sa plavom vodom svaka dva sata.
• Hripavost: male doze plave vode 30 minut na grlo više puta dnevno.
• Lupanje srca: male doze plave vode izmjenično sa zelenom

Plavu ne koristimo za prehlade, paralizu, kroničnu reumu i hipertenziju.

Rad sa trećom čakrom

1.  ODGOVORITE NA PITANJA

1. Kako vidim svijet i kako mislim, da svijet vidi mene?
2. Da li se sviđam sam sebi? Ako ne, što mislim da bi morao promijeniti?
3. Što su od mene zahtijevali moji roditelji? Da li su mi dali slobodu, ili su mi nametali svoju volju?
4. Što ne volim i zašto?
5. Što prezirem i osuđujem?
6. Da li mijenjam ono što mi se ne sviđa?
7. Da li sam pošten ili lažem i pretvaram se?
8. Da li sam kritičan prema drugima?
9. Da li vrijeđam druge kako bi zaštitio sebe?
10. Da li priznajem, da nisam u pravu?
11. Da li sam otvoren za povratnu informaciju?
12. Da li ostajem s nekim tko mi ne odgovara, samo da ne bi bio sam?
13. Da li se bojim odgovornosti?
14. Da li sam previše odgovoran za sve?
15. Da li želim promijeniti svoj život?

2. OTPUŠTAM SLIJEDEĆE UZORKE

• drugi kuju urotu protiv mene,
• bez borbe za (pre)vlast neće ići,
• uvijek moram pobijediti, biti prvi,
• želim utjecati na ljude i okolinu (zlouporaba vlastite moći, žrtve ljudi, koji su bezosjećajno nametali svoju volju, ropstvo u prošlom životu).

3. MEDITACIJA sa VIZUALIZACIJOM ili ZVUKOM te AFIRMACIJE

• Osjećanje čakre i kontakt s njom. Prvo - pogledajmo« da li imamo konope, koji idu iz nje k ljudima i stvarima. Ako ih imamo, možemo ih samo prerezati sa instrumentom, koji nam se ponudi (sa nožem, sjekirom, pilom, laserom, itd). !!!!!!!!!Treba paziti, da rane, koje nastanu nakon trganja tih konopa, zacijelimo – u mislima na ranu namjestite ljekovito cvijeće, ljekovitu kremu, itd.!!!!!!!!!!!
• Vizualizacija: hodanje po otoku, popnemo se na vrh brda (borovi, plavetnilo i zelenje, zlatno sunce, kristali žute, roza i zlatne boje, jaka vatra – u središtu smo svog bića koje nas prihvaća, krijepi i uvažava našu energiju i našu namjenu).
• Vizualiziram Vatru – doticaj s njom
• U čakri zamislimo trodimenzionalni križ žute boje ili zvijezdu u krugu svjetlosti
• Poslušajmo intuiciju i prihvatimo se promjena tako da vizualiziramo zlatni tok, koji ide u tu čakru i oslobađa otvorena ograničenja;
• Pjevamo zvuk “uski O”, dok ne postane harmoničan.
• Slušamo glazbu, koju osjećamo duboko u trbuhu: sadrži duboke i niske tonove i vokale, koji dolaze iz trbuha ili idu u trbuh.

AFIRMACIJE

• Kroz dar vatre puštam razumu, logici, mišljenju i asimilaciji slobodu, da postanu stvarno povezani sa inspiracijom, a ja nisam više vezan na ograničenja i odvojenost.
• U spektru različnih osjećaja uživam spoznaje života.
• Spoznajem svijet savršenstva i moći pomoću istinitog potvrđivanja i doživljavanja osjećaja.
• Ja sam moć, ja sam Ja.
• Voljno nadziremo sebe (ne druge ljude), sa njima kreativno sudjelujemo bez podređivanja ili nadređivanja.

Drugo:

• poštujmo se
• postanimo neovisni
• Dopustimo si »izgubiti« svoj ego i prestanimo se identificirati s svim i svakim.
• Život bez osobne moći je prazan, pun straha i boli. Naša tijela (fizičko, emocionalno, misaono, uzročno...) moramo najprije razviti, da ih zatim možemo sigurno mijenjati i kako naša tijela cvatu, tako se razvija naš duh.

4. DRUGE TERAPIJE

• YOGA – »sun gazing« - gledanje u sunce.
• Barem pola sata provedimo dan vani (bez naočala) – UV zrake djeluju na hipofizu i epifizu i pomažu kod tvorbe vitamina D.
• Fizičke vježbe i fizički rad – ali ne ako smo već previše aktivni. Oni koji su previše aktivni, trebaju odmor!
• Kiparstvo – rad s rukama,
• Vježbe disanja. Podignemo ruke, tako da čakru otvorimo, da energija može ići prema gore i prema dolje. Udahnimo žutu, izdahnimo ljubičastu. Za iscjeljivanje je primjerenija zlatna, ili još bolje ružičasta koja omekšava, nježnija je , pomaže u samorazvoju ega, a sirove emocije se glatko i nježno asimiliraju u čakri.
• Kad osjetimo ljutnju, prepustimo joj se (naravno, povučemo se u samoću – ne trebamo ljutnju izvoziti!!), udahnimo je, a ruke stavimo u položaj molitve i sa sklopljenim rukama 'zarežemo' prema dolje.
• Provjerimo da li su palčevi na nozi jednaki (to ukazuje na centriranost čakre). Ukoliko nisu, potegnimo kraćeg i vucimo ga.
• Opažajmo se dok hodamo: ukoliko žurimo, imamo glavu pognutu prema naprijed i prelomljeni smo u struku, popravimo se i izravnajmo jer na taj način popravljamo čakru osobne moći.
• Upotreba ŽUTE boje: glavni učinci te boje su stimuliranje i vitaliziranje. Žuta pobuđuje duševnu sferu: opušta emocije, podiže raspoloženje i olakšava depresiju. Dobra je za savladavanje strahova i misaone zbunjenosti (nesigurnost, neodlučnost). Podupire prerađivanje osjećaja i doživljaja sa čime povećava intelektualnu moć i objektivnost. Pomaže da tijelo bolje osjetimo i da se u njemu dobro osjećamo. Djeluje na mozak i živce. Stimulira živce motorike (pokretljivost, išijas...). Primjerena je za oči i vid, kožu, rast kosti, iscrpljenost i za iskašljavanje. Gomila energiju u mišićima (pokretljivost). Osvježava protok limfe, pomaže kod probave, metabolizma i čišćenja, stimulira aktivnost žuči. Čistimo bubrege i mjehur, korijensku čakru čistimo i punimo sa bijelom energijom. Ne smijemo djelovati na Ming-men, zapravo moramo smanjiti količinu energije. Djeluje na samopouzdanje, samopoštovanje, samodisciplinu, na naše djelovanje, kreativnost bez taštine, na poštenje, velikodušnost, na plemenitost, ambicije, rizik i cinizam. Kod premalo aktivne čakre upotrijebimo žutu, a kod preaktivne, prvo ljubičastu ili purpurnu, zatim još malo žute. Organe čistimo izvana i iznutra – prvo upotrijebimo zelenu, narančastu i plavu vrećicu. Ne koristimo je za akutne upale, groznicu, lupanje srca i jaku uznemirenost. Previše žute može izazvati proljev.

• JEDEMO HRANU žute boje - žuta predstavlja slatku nijansu okusa. Konzumiramo je osobito kod pomanjkanja energije, kad smo pod stresom ili umorni jer organizmu nudi trenutni energetski šok. Ukoliko imamo aktivno središte, odgovara nam ljuta i gorka hrana. Žutu sadrži gotovo svaka hrana (u konačnici je sve slatko): masti, ugljikohidrati, bjelančevine (žutanjak, piletina, ribe...). Izrazito žute boje su: limun, grejp, kruške, žute jabuke, dinje, banane, ananas, grožđe, grožđice, avokado, žuta paprika, mladi kukuruz, krumpir, šumski plodovi (kesten, žir), lješnjaci, med, soja, neka žita (zob) i mahunarke. Kakao, kava i datulje jačaju ljude sa elementom vatre.

• UPOTREBA KRISTALA: Citrin – Jantar – Jaspis – Žuti topaz – Tigrovo oko – Kunzit – Žuti dijamant – Cirkon – Apatit – Kalcit – Biser - Mjesečev kamen – Pirit – Rozenkvarc – Svijetli čađavac – Zlato – Sumpor

• ETERIČNA ULJA
  • Umiruje: Lavanda – Ruža – Aloa – Menta – Vetiver
  • Stimulira: Bergamot – Limun – Citronela – Borovica – Ylang Ylang

Kako uravnotežiti drugu čakru

1. NAPISATI: ŠTO BI MOJA DUŠA ŽELJELA NAPRAVITI ZA OVAJ SVIJET?

2. ODGOVORITE NA PITANJA:

1. S čim da te, dušo, razveselim, što da napravim za tebe?
2. Kako bi definirali kreativnost i da li si kreativan/na?
3. U koje svrhe upotrebljavaš svoju kreativnu energiju?
4. Kakav je odnos prema seksualnosti? Imaš li partnera, i da li ga varaš?
5. Da li držiš svoju riječ?
6. Da li stvari i osobe kontroliraš ili nadvladavaš?
7. Da li te brine financijska sigurnost?
8. Da li si gospodar svojih strahova?
9. Koliko puta ti strah pred pomanjkanjem novca ukazuje na izbor?

3. OTPUŠTAM SLJEDEĆE UZORKE

• otpusti osjećaj grijeha i bezvrijednosti!!!
• voditi ljubav je grijeh
• prepuštanje u emocionalnu i seksualnu nevjeru,

• ne prihvaćaju me - iz prošlog života uspomena na silovanje, smrt na porodu, život u celibatu, prevaru.

PRIHVATIMO SEBE KAO SEKSUALNO I STVARALAČKO BIĆE.

OTPUŠTAM

• OSJEĆAJ GRIJEHA I BEZVRIJEDNOSTI!!!!!!!!!
• ljubomoru, zavist, tvrdoglavost, zamjeranje, osvećivanje, mržnju, razdražljivost
• strah od gubitka (bližnjih, novca, materijalnih sredstava), strah biti napušten, fizički nemoćan, od gubitka kontrole ili biti kontroliran…),
• osjećaj osamljenosti i krutost
• neprilagodljivost – uspoređivanje sa drugima – pretjerana popustljivost
• preosjetljivost – počinjem biti svjestan da i osjetljivost može biti dar i učim je upotrebljavati (zapravo svaki iscjelitelj mora biti OSJETLJIV/SENZIBILAN – jer u suprotnom ništa ne bi mogao prepoznavati).. otpustiti treba osjetljivost koja nas radi ranjivima – gdje se osjećamo ŽRTVAMA
• seksualna ovisnost – otpuštam odbijanje spolnih odnosa – strah od rađanja…

4. MEDITACIJA sa VIZUALIZACIJOM ili ZVUKOM te AFIRMACIJE

U meditaciji si pomažemo sa sljedećim vizualizacijama:

• Doticaj sa čakrom i osjećanje čakre (najprije korijenske, zatim spolne)- vizualiziramo točku nekoliko cm ispod pupka. Kad utvrdimo to što imamo, vrijeme je da pogledamo, što želimo.
• vizualiziraj vodu i plivaj, igraj se s vodom! Što ti kaže? Reci si, ja sam »Vodeni izvor«: ja sam vodeni izvor, potok, rijeka, slap, more, plima, oseka
• vizualiziraj hodanje po kružnici za usklađivanje polarnosti te stajanje u središtu
• pjevamo glas ŠIROKI O dok ne zvuči harmonično
• slušamo senzualnu glazbu, gdje su zastupljene su udaraljke, saksofon, klavir

AFIRMACIJE

• ja sam rijeka života i veselja prema životu

• Moje oči su otvorene za čuda svakog trenutka
• Uživam u svojim emocijama, one su izraz mojeg veselja prema životu
• Obilje i bogatstvo su na volju svima nama
• ostvarujem ljubav, iz mene zrači ljubav. Vode me milina i milost.

V. DRUGE TERAPIJE

• MANTRA: sve je OK: prihvaćam sebe i druge onakve kakvi jesmo.
• Uvedi u život više samodiscipline i reda
• Više puta reci DA – sa tim se više predaješ tome što ti dolazi na put i jačaš pouzdanje
• Kriya joga, tantra joga, Tai ji,
• ODLUČI SE I TO ŽIVI!! Tu smo zato, da bi upravljali sa svojom snagom. Igrajmo se. Odstranimo sve maske. Zaljubimo se u sebe i pustimo se sebi. Kad volimo, pomičemo se prema gore. Budimo dobri sa sobom. Energija je slobodna. Upotrijebimo je za bilo što.
• Koristi NARANČASTU boju (nosi odjeću, kupi pomandre, kvintesence te boje, oboji neki zid u tu boju, udiši je, itd): potiče kreativnost, erotiku, tek, probavu i pokreće tok. Narančasta kozmička sila vječno prebiva u prostoru i daje nam znanje o ljubavi.
  • kod premalo aktivne upotrijebimo narančastu boju, kod previše aktivne, prvo upotrijebimo plavu, a zatim još malo narančaste. Budući da je u tom području obično više bakterija, preosjetljiva je na još više narančaste, ne čistimo je sa narančastom, već s zelenom. Psihičke probleme povezane sa spolnom čakrom umirujemo sa ljubičastom.
  • Područje PUPKA kod prekomjernog djelovanja čistimo sa zelenom i narančastom, zatim punimo sa narančastom, kod nedovoljnog djelovanja punimo sa bijelom ili bijelo-crvenom
  • Narančasta je primjerena za iscrpljenost i prehlade, za neplodnost, daje snagu štitnjači, djeluje smirujuće na štitnu žlijezdu, djeluje na bakterije i otrove, protiv vjetrova je i napetosti u trbuhu, poboljšava probavu i otkucaje srca, za zatvorenost, za menstrualne tegobe i ciste, upalu zglobova, djeluje na bolesti bubrega, mjehura, pluća i prsa, jača pluća, slezenu i gušteraču te djeluje na žučne kamene i grčeve (i mišića).
  • Dovodi nas u dobro raspoloženje i oživi emocije. Emotivni je stimulans. Djeluje na paralizu emotivnog izvora. Daje osjećaj ugode.
  • Udahni narančastu, izdahni plavu. Napravi narančasti trodimenzionalni križ -za depresiju
• JEDEMO HRANU NARANČASTE BOJE: Tekućina – Skoro sve sočno voće sa puno vode – Tropsko i sredozemno voće: naranče, mandarine, dinje, mango, kaki… Marelice – Breskve – bademi – mrkvica – Krastavac – Repa – Losos – Pastrve... Aktivira je slana hrana. Ljudima vode koristi topla hrana, posebno perad, pirjano povrće i grožđe.
• Koristimo kristale: Karneol – narančasti ahat – narančasti kalcit – Dolomit – vatreni opal – Koralj – Zlati topaz – Jantar – Jaspis – rozenkvarc– Oniks – Sunčani kamen – Mjesečev kamen – Aventurin – Zlato
• ETERIČNA ULJA

• Umiruje: Mošus – Kamilica – Pinija – Bor – Bademovo ulje – Mandarina – Mango – Sandalovina – Smola hrasta – Jasmin
• stimulira: Ružmarin – Ylang Ylang – Geranija – đumbir – Kardamon